အသည္းထိခိုက္ေစသည့္ အဓိက အေၾကာင္းရင္းမ်ား
------------------------------၁) အိပ္ရာဝင္ေနာက္က်ျခင္းႏွင့္ အိပ္ယာထေနာက္က်ျခင္း
၂) နံနက္ပိုင္း ဆီးမသြားျခင္း
၃) အစားအလြန္အကြၽံစားျခင္း
၄) နံနက္စာမစားျခင္း
၅) ေဆးအမ်ားအျပား ေသာက္သံုးျခင္း
၆) ယိုမ်ား၊ ၾကာရွည္ခံေဆးသံုးထားသည့္ အစားအစာမ်ား၊ အျဖည့္ပစၥည္မ်ားထည့္သြင္းထားသည္
၇) အရက္ေသာက္သံုးျခင္း
၈) က်န္းမာေရးႏွင့္မညီညြတ္သည့္ ဟင္းခ်က္ဆီမ်ား အသံုးျပဳခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ျခင္း (အစားအစာမ်ားကို ေၾကာ္သည့္အခါ အေကာင္းဆံုးဟင္းခ်က္ဆီျဖစ္သည့္ သံလြင္ဆီကိုပင္ တတ္ႏုိင္သမွ်အနည္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ အသံုးျပဳသင့္သည္.... သင့္က်န္းမာေရးအလြန္ေကာင္းေနသည္
၉) အစိမ္းအတုိင္းစားသံုးျခင္းႏွင့္ အႏူးလြန္ေသာအစာမ်ားစားသံုးျခင္း
ေကာင္းမြန္သည့္ေနထုိင္မႈပံုစံႏွ
------------------------------
Ref: General knowledge
No comments:
Post a Comment